I doma můžete mít osobního trenéra

Chcete být fit a v kondici? Máme pro vás dokonalého osobního trenéra! Domácí trenér připraví cvičební plán, spočítá vydanou energii, pohlídá každý pohyb. Navíc ho můžete mít vždy po ruce. Doma bydlí ve vaší televizi, na cestách vás hlídá prostřednictvím chytrého telefonu.

A pokud trenér nestačí, může vás hlídat kamarádka – ze kteréhokoliv místa na zeměkouli. Špičkoví odborníci společností Nike a Microsoft spojili síly a připravili propracovaný koncept domácího cvičení.Jde o novou hru Nike+ Kinect Training. 

Prostřednictvím aplikace můžete sledovat i své kamarády a navzájem se tak motivovat ke stále lepším výkonům. Během cvičení se vidíte a povídáte si. Současně jste oba neustále pod drobnohledem trenéra, který pro vás připraví společný trénink.  

Systém pravidelně připisuje body jak za absolvovaná cvičení ve hře, tak za aktivitu zaznamenanou mobilní aplikací. Uživatele tak motivuje k překonávání stále vyšších cílů, což vede k postupnému zlepšování fyzické kondice. I ti méně odhodlaní tak ze sebe dostanou to nejlepší 

Více informací naleznete na  www.xbox.cz nebo na www.nikeplus.cz. 

Čím je sport tak důležitý?

• Sport působí kladně nejen na fyzickou, ale hlavně na psychickou stránku člověka.
• Efektivní je, když se „hýbeme“ minimálně 3x týdně nejméně 30 minut.
• Sportovat se dá v každém věku.
• Typ sportu si vybíráme podle našich cílů a podle oblíbenosti.
• Pokud začínáme, je dobré si stanovit cíle přiměřené naší kondici, abychom poté nebyli zklamaní. Postupně můžeme zátěž zvyšovat.
• Sportování je dobré podřídit i jídelníček, který má velký vliv na fungování našeho těla.
• Při sportu se vyplavují hormony endorfiny, které zlepšují náladu.
• Zároveň je sport dobrou prevencí před mnoha chorobami.
• Důležité je nezanedbávat úvodní rozcvičení a zahřátí organismu a závěrečné protažení.
• Pohyb je radost.
• Hlavní je cítit se při sportu i po něm dobře a nenutit se do něčeho, co nás nebaví.
• Nová technologie měří a analyzuje tělesné pohyby přesněji, než lidské oko a na základě zjištěných výsledků, navrhuje měsíční tréninkový program, jehož cílem je větší obratnost, síla nebo lepší zdravotní stav. Tento test se opakuje na konci každého měsíce, abyste mělineustále informaci o vašich pokrocích.

Michaela Králová ze společnosti Microsoft představí hru Nike+ Kinect Training, nebo-li domácího trenéra.

Rozhovor si poslechněte ZDE

Šárka Málková, Redakce Zdraviamy.cz