Lichořeřišnice posiluje imunitu, prospívá pokožce a má i další léčivé účinky, říká bylinkářka
Barevné květy lichořeřišnice jsou ozdobou mnoha zahrad. Nemusí však sloužit pouze na okrasu. Tato rostlina v sobě totiž skrývá cenné léčivé vlastnosti. Kromě podpory imunitního systému a zdravé pokožky může pomoci při boji s infekcemi a záněty. Jaké jsou její hlavní účinky a proč byste ji měli zařadit do svého jídelníčku nebo domácí lékárny?
Přírodní antibiotikum
Lichořeřišnice větší (Tropaeolum majus) pochází z Jižní Ameriky, kde domorodé národy její antibiotické vlastnosti využívají už po staletí. Tato bylinka je bohatá na látky zvané glukosinoláty, které mají schopnost bojovat proti bakteriím a plísním. Jedna z nedávných studií ukázala, že lichořeřišnice dokáže působit proti více než 40 různým kmenům bakterií včetně E. coli nebo Staphylococcus aureus, které způsobují infekce močových cest a kožní onemocnění. Doporučuje se ji užívat při prvních příznacích nachlazení, zánětech močových cest či jako podporu při hojení ran. „Hlavní účinek má lichořeřišnice v oblasti urogenitální, kde tato bylina působí výrazně antibioticky. Příznivě působí na dýchací cesty, kde pomáhá likvidovat streptokoky a stafylokoky. Pomáhá řešit problémy se záněty močových cest. Lichořeřišnice, nejlépe v kombinaci s třezalkou a brusinkou, pomáhá při inkontinenci,“ doporučuje bylinkářka Jarmila Podhorná.
foto / Shutterstock
Posílení imunity
Lichořeřišnice obsahuje vysoké množství vitamínu C, který je klíčový pro správné fungování imunitního systému. Pravidelné užívání lichořeřišnice, ať už ve formě čaje, tinktury, nebo čerstvých listů v salátu, může přispět k posílení obranyschopnosti organismu. Vitamín C navíc funguje jako antioxidant, který chrání buňky před poškozením volnými radikály a zpomaluje stárnutí. Pro zvýšení odolnosti vůči nemocem může být lichořeřišnice součástí jídelníčku zejména v období zvýšeného výskytu virových infekcí.
Prospívá zdraví pokožky
Dalším z výrazných účinků lichořeřišnice je její vliv na zdraví pokožky. Díky svým antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem je často využívána v péči o aknózní pleť a při hojení drobných ran. Mast z lichořeřišnice může pomoci zmírnit podráždění pokožky, urychlit hojení a zmírnit záněty. Tato bylinka navíc obsahuje flavonoidy, které pomáhají zlepšovat elasticitu pokožky a chránit ji před negativními vlivy vnějšího prostředí.
Podpora trávení
Lichořeřišnice se tradičně používá i k podpoře trávení. Obsahuje enzymy a látky, které mohou zlepšit funkci trávicího traktu a stimulovat produkci žluči, což usnadňuje trávení tuků. Pro osoby, které trpí na trávicí potíže jako nadýmání či pomalé trávení, může pravidelná konzumace lichořeřišnice ve formě čaje nebo tinktury znamenat výrazné zlepšení. Je také vhodná jako prevence trávicích problémů spojených s nepravidelnou stravou a stresem. „Vzhledem k tomu, že lichořeřišnice likviduje řadu bakteriálních zátěží, je účinná při řešení různých trávicích problémů, jako je průjem či zácpa. Nejsilněji působí v podobě tinktury, ale účinnost má také v syrové podobě jako přísada do salátů. Pozitivní účinky na organismus mají také syrové plody nebo poupata naložená do octa,“ radí Jarmila Podhorná.
Přirozený antioxidant pro detoxikaci organismu
Lichořeřišnice je silným zdrojem antioxidantů, které pomáhají tělu vylučovat toxiny a volné radikály. Tyto látky mohou způsobovat stárnutí buněk a přispívat k rozvoji chronických onemocnění, včetně rakoviny. Pravidelná konzumace lichořeřišnice může podpořit přirozenou detoxikaci organismu a chránit ho před škodlivými látkami z okolního prostředí. Detoxikační účinky lichořeřišnice jsou zvláště přínosné pro játra a ledviny, které hrají klíčovou roli v odstraňování toxinů z těla.
Mgr. Jarmila Podhorná
zdroj: Naděje
