Kontrolovaná samoléčba neuškodí, když bolí hlava! Nemáte náhodou migrénu?
Migréna může být velmi nepříjemná a dokáže i znepříjemnit život. Víte, co ji spouští a jak s ní bojovat?
Postihuje zhruba 20 % žen a 7 % mužů. Je charakterizována jako převážně jednostranná občasná bolest hlavy střední nebo velké intenzity.
Ohnisko bolesti bývá převážně jednostranné, někdy vás však hlava může bolet i z obou stran nebo střídavě. Bolest, kterou přitom cítíte, lze charakterizovat jako pulzující a ostrou. Při tělesné námaze se stav nemocného zhoršuje. Mezi nejčastější doprovodné příznaky třetí fáze záchvatu patří nevolnost a zvracení, nechutenství, citlivost za světlo, pachy a zvuky. Neléčená migréna trvá 4–72 hodin a pak spontánně odezní. Následuje poslední fáze, kdy se po odeznění bolesti nemocný často cítí unaven. Mimoto nemá chuť k jídlu a projevují se u něho poruchy koncentrace.
Co spouští migrénu?
– určité potraviny (hlavně s obsahem tyraminu – červené víno, sýry, čokoláda, káva, čaj, dále alkohol, citrusy, sladké zákusky, glutaman sodný)
– nedostatečná strava (nedostatečný pitný režim, vynechání nebo opoždění pravidelného jídla, nepřiměřené množství)
– změny spánkového režimu (nedostatek nebo přemíra spánku např. o víkendu)
– jiné bolesti v oblasti hlavy a krku (oko, dutiny, zuby, čelist, krční páteř)
– vliv prostředí (jasná a kmitající světla, fyzická námaha, cestování, změny počasí, silné pachy)
– emoční spouštěče (stres, úzkost ale i pozitivní očekávání)
– hormonální změny u žen (gravidita, menstruace, kojení nebo užívání antikoncepce)
Režimová opatření při migréně
Naučte se rozpoznávat první příznaky. Vaše okolí si jich zpravidla všímá dříve než vy sami.
Omezte spouštěče, které můžete sami ovlivnit.
Noste s sebou jednu dávku léku jako psychologickou podporu. Částečně se tak odstraní emoční vypětí a strach, že vás migréna přepadne a zůstanete bez pomoci.
Při záchvatu si přiložte studený či teplý obklad na šíji a zadní část hlavy dle vaší snášenlivosti, na oči si dejte chladnou masku, na spánky použijte např. chladivou mast. Jděte do temné, tiché místnosti, lehněte si, zkuste uvolnit svaly v celém těle a pak usnout.
V období mimo záchvaty se informujte o relaxačních technikách a naučte se uvolňovat svaly celého těla.
Samoléčba anebo pomoc lékaře?
Při lehkých a méně častých migrenózních záchvatech si můžete vzít lék proti bolesti (např. Paralen 500 s obsahem paracetamolu) či protizánětlivé léčivo (např. Ibalgin 400 s obsahem ibuprofenu). Na trhu je rovněž dostupný lék s kombinací tří účinných látek – kyselina acetylsalicylová, paracetamol a kofein (Migralgin). Tato kombinace je mnohem účinnější než použití těchto látek jednotlivě či v dvojkombinaci. Výhodou je, že obsažený kofein zkracuje nástup účinku paracetamolu a kyseliny acetylsalicylové, zesiluje jejich účinky a zároveň potlačuje příznaky únavy, podporuje duševní činnost a výkonnost. Při kombinaci uvedených tří léčivých látek se také snižuje počet přípravků potřebných ke zvládnutí bolesti.
Při těžších formách migrény se raději poraďte s lékařem, jinak hrozí riziko nadužívání analgetik a vzniku závislosti.
Kdy je dále vhodné navštívit lékaře?
- Pokud je vám přes padesát let a bolest se u vás objevila poprvé. Nemusí jít totiž o migrénu.
- Pokud pociťujete bolest po fyzické námaze či sexu.
- Pokud trpíte vysokým krevním tlakem.
- Záchvaty bolesti se zintenzivňují a intervaly mezi nimi se zkracují.
- Máte pochybnosti o příčině bolestí (prodělaný úraz hlavy či páteře).
- Užíváte-li léky proti bolesti často.
Kdo ze slavných trpěl migrénou?
Mezi nejznámější migreniky patří římský císař Julius Caesar, Petr Iljič Čajkovskij, Napoleon I., Johanka z Arku, Lewis Carroll, Miguel de Cervantes, Vincent van Gogh, Frédéric Chopin a řada dalších.
Kdo trpí nejčastěji migrénou, co ji pomáhá tlumit, je možná i samoléčba? …na tyto a další otázky odpovídá neurolog Evžen Nešpor z polikliniky I.P.Pavlova Praha
Rozhovor si poslechněte ZDE
Šárka Málková, redakce Zdraviamy.cz
